LM美食工作室:
可能一看到这个汤名会被吓一跳，有那么一点恐怖；别怕，其实就是用很简单的五种谷物基础食材熬的一碗补气养血、养心安神的五红养颜汤，只有内调外养都做到了，你才能从里到外都美美哒～ 五种食材：红糖，去核红枣，红枸杞，红豆，红皮花生。 炖锅中加入红豆、红皮花生、去核红枣。 加入两碗清水。 大火烧开，再改中火炖40分钟。 再放入红糖。 放入红枸杞。 继续炖煮五分钟即可。 适合经期过后补血食用。 小贴士 先把红豆、花生、红枣煮烂，再放红糖，最后放枸杞，不然汤色和效果不是最好。
可能一看到这个汤名会被吓一跳，有那么一点恐怖；别怕，其实就是用很简单的五种谷物基础食材熬的一碗补气养血、养心安神的五红养颜汤，只有内调外养都做到了，你才能从里到外都美美哒～
五种食材：红糖，去核红枣，红枸杞，红豆，红皮花生。
炖锅中加入红豆、红皮花生、去核红枣。
加入两碗清水。
大火烧开，再改中火炖40分钟。
再放入红糖。
放入红枸杞。
继续炖煮五分钟即可。
适合经期过后补血食用。
小贴士
先把红豆、花生、红枣煮烂，再放红糖，最后放枸杞，不然汤色和效果不是最好。
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